| Wochentag | donnerstags |
| Uhrzeit | 20:15 Uhr – 21:30 Uhr |
| Dauer | Dauergruppe |
| Alter | ca. 25 - ca. 60 Jahre |
| Ort | Lonetalhalle (Sommer Outdoor: Walking, Nordic-Walking, Joggen) |
| Gruppenleitung | Elke Bayer (ÜBL DTB Trainer, Rückenfitness, Nordic-Walking, Ernährung) |
| Kosten | nur Mitgliedschaft erforderlich |
| Beschreibung | Gym-Mix ist ein abwechslungsreiches Programm. In jeder Stunde variiren die Fitnessübungen, z.B.: Pilates: Gleichgewichtstraining und Kräftigung der Bauch.- und Rückenmuskulatur. Trilo Chi Yin: Schwingende und fließende Bewegungen erhalten die Beweglichkeit. Spiritball: Mobilisierung der Gelenke und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Brasil: Kleine Hanteln zum Schütteln für die Tiefenmuskulatur. Hanteln: Krafttraining für Arme und Schultergürtel. Tubing: Krafttraining für den ganzen Körper. Muskelaufbau: Sehr gutes und intensives Krafttraining aller Muskelgruppen (ähnlich wie Milon-Zirkel) |
| Hinweise | bequeme Kleidung / Sportkleidung |
| Anmeldung | bei Abteilungsleitung (siehe Kontakt) |